Являюсь Вашим читателем недолго, больше месяца. Но можно сделать вывод, что контент сайта высокого качества, начиная с текстов и заканчивая подборками фото девушек.) Спасибо!
Пишу Вам с вопросом о помощи вот по какому поводу.
Вопрос связан с карьерой, с принятием решения дальнейшего движения по лестнице, ведущей к ништякам.)
Мне 26 лет, закончил «керосинку» по хорошей специальности. После окончания ВУЗа пригласили на хорошую зарплату в производственную контору, строящую газопроводы. Отработав два года, перешел в НИИ – дочернюю организацию крупной российской энергетической компании. Работа приносила удовлетворение, занимаюсь решением интересных задач, также начал писать кандидатскую диссертацию.
Но пару месяцев назад пригласили в администрацию головной организации на бОльшую зарплату.
Вроде все очевидно – бери и соглашайся. Но что-то сдерживает… Либо я трус, либо не уверен в себе…
С одной стороны, работа в НИИ с хорошей и стабильной зарплатой, спокойным графиком работы, способствующим написанию диссертации, но с обязательным условием закрытия договоров по НИРам и без особых дальнейших перспектив.
С другой стороны работа в администрации одной из крупнейших энергетических компаний России, с отличной зарплатой и бонусами, но, соответственно, с большими нагрузками на работе, с постоянными задержками до ночи и меньшим свободным временем на написание кандидатской работы.
Как избавиться от сомнений, перестать переживать и жить в кайф?
Хотя никуда не денешься от переживаний и сомнений, которые сопровождают меня с самого рождения…
Ответ
Рады приветствовать тебя, дорогой друг, в кругу большой и дружелюбной семьи BroDude. Как говорится, добро пожаловать в клуб! Спасибо за лестную оценку, и ни в коем случае не скромничай. Месяц – это большой срок. Ровно за месяц мой близкий товарищ влюбился и скис, как рвотные массы на свежем воздухе. Из дружелюбного парня превратился в жалкое человеческое подобие. А ведь подавал большие надежды. Я буквально любил его, как брата. И раз уж с ним эта трансформация произошла за месяц, то тебя мы попытаемся надоумить ровно за несколько минут. Не знаю, какая там у тебя техника чтения, но, думаю, этого времени должно хватить, потому что по большому счёту тут и думать нечего.
Ты абсолютно правильно сказал: от никуда не денешься. Сомневаться в каждом шаге – это нормально. Быть может, сомнения заставляют чуть-чуть сбавить скорость на прямой жизни, но, разобравшись в проблеме, у тебя появляется преимущество. Даже за золотыми горами нельзя бежать сломя голову, американские граждане, передохшие на калифорнийских приисках времён «Золотой лихорадки», тому подтверждение.
И очень правильно, что прежде чем перейти на следующую ступень, ты задумываешься о том, «а выдержит ли это всё твой организм». Нет ничего плохого в сомнениях, лучше потратить время на раздумья до, чем потом жалеть после, захлёбываясь тоннами опостылевшего кофе, сидя в офисе по ночам. Жить в кайф ты будешь только тогда, когда все твои потаённые мысли и мечты реализуются, или заработаешь столько денег, что будешь способен купить себе Словакию, 414 малазийских танцоров-асфальтоукладчиков и нанять авторов BroDude в качестве личных писарей. Но для этого нужно поработать.
Тебе 26 – уже не мальчик. Судя по всему, ты не из тех плаксивых гарсонов, которые закончили «керосинку» только потому, что родители сказали. В профессии ты разбираешься. Но в этой сфере, сам знаешь, можно добиться небывалых высот, чтобы обеспечить себе ту самую «жизнь в кайф», как у Макса Коржа, когда можно ничего не делать, но всё равно много себе позволять. А для этого нужно пахать. Понятно, что времени личного не будет, как и справедливости в мире. Поверь, это не самая страшная жертва. Есть пострашнее. Да и вообще, получая что-то хорошее, рано или поздно придётся отдать что-то взамен. Кто-то отдаёт почку, чтобы погасить кредит, кто-то отрезает ногу, чтобы сбежать из ловушки маньяка-психопата сомнительной наружности, кто-то отдает свою невинность продюсеру, чтобы стать знаменитым певцом. Тебе нужно лишь пожертвовать временем. У тебя сейчас комфортная тихая работа, но рано или поздно в жизни нужно что-то менять. Поэтому решись на эти проклятые изменения, чтобы не жалеть потом. Вдруг таких предложений больше не будет?
И потом, когда ты в следующий раз задумаешься о том, делать следующий шаг или остаться в привычном, но милом болоте, вспомни свои мечты и цели. Если чаяния велики, то сделать придётся, несмотря на тяжёлые последствия. Если нет, то нечего говорить, ты и сам всё знаешь. Но вспомни фразу Дюма-отца: «Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются».
Последнее обновление: 06/11/2013
Неуверенность и сомнения — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Тем не менее, эти явления вполне можно побороть.
Вы наверняка слышали фразу: «Единственным стабильным чувством в жизни являются сомнения». Факт, что в жизни часто происходят неожиданные события и перемены, не обязательно является плохим обстоятельством.
Такова реальность, которую представляет нам сама жизнь. И именно она помогает нам стать сильнее.
Жизненные проблемы и периоды сомнений — это неотъемлемые составляющие нашей жизни, которые способствуют развитию сознания, считает Джойс Мартер, психотерапевт и автор многочисленных практических рекомендаций.
Но многим из нас сомнения доставляют массу неудобств. Особенно остро это чувствуется в случаях, когда ситуация важна для нас и мы становимся зависимыми от конкретного результата, считает Том Корбой, основатель и исполнительный директор медицинского Центра Лос-Анджелеса.
Например, Вы можете испытывать неудобство и сомнения, когда ваши романтические отношения находятся в затруднительном положении или есть угроза, что Вы потеряете работу. Поскольку сомнения доставляют дискомфорт, многие из нас пытаются ими управлять или вовсе от них избавиться. Врачи регулярно наблюдают такие симптомы у пациентов, которые стараются справиться с сомнениями.
Например, когда человека навязчиво заставляют мыть руки, он действительно начинает сомневаться в том, что они являются чистыми. Если кто-либо испытывает панический страх перед полетами на самолете, он пытается справиться со своим дискомфортом и сомнениями в том, что путешествие пройдет без происшествий.
В действительности навязчивое поведение обеспечивает только временное спокойствие при избегании определенных обстоятельств и усиливает сомнения. Моделирование ситуации увеличивает изначальный страх, который постепенно овладевает человеческим сознанием. Понять, есть у Вас тревожное расстройство или нет, можно, проанализировав способы, с помощью которых Вы пытаетесь справиться с постоянными сомнениями.
И все-таки победить сомнения вполне возможно. Вот самые эффективные способы:
Избавьтесь от стереотипов
«Если мы живем, руководствуясь принципом, что все должно происходить по определенному сценарию, избежать бесконечного разочарования не удастся», считает Корбой, соавтор книги «Учебное пособие для развития Внимательности». Вы можете не пытаться предугадать, как все должно происходить? Вы можете принять другие возможности или результаты?
Работа через тревожные мысли
Познавательное реструктурирование — сильный способ обрести уверенность. «Основная идея состоит вовсе не в том, чтобы вслепую принять отрицательные мысли, поддаться влиянию которых так легко, а в том, чтобы развивать умение им сопротивляться», считает Корбой.
Например, если возникает мысль «сомнения недопустимы», следует заменить ее более конструктивной: «сомнения могут иметь место, но это приемлемо и терпимо». Если возникает мысль «я не могу справиться с сомнениями», замените ее тезисом: «меня не очень беспокоит причина сомнений, но я смогу с ними справиться».
Примите сомнения
«Для некоторых людей идея принять дискомфорт сомнений является недопустимой, и они даже не пытаются это сделать», считает Корбой. Он предложил развивать навыки анализировать любые сомнения, чтобы научиться управлять ими. Например, развитие внимательности может помочь человеку спокойно переживать неудобные чувства. Используя методы анализа, Вы можете научиться уживаться с чувством неуверенности и обрести уверенность в том, что это действительно в ваших силах.
Мартер предложил опираться на работу Экхарта Толла, чтобы обрести уверенность в любой ситуации. Когда мы имеем твердые убеждения, наши мысли не будут нарушены никакими сомнениями. Психолог создал пособие для пациентов немного раньше, чем у него был диагностирован рак четвертой стадии. Он считает, что уверенность в хорошем исходе — это то, что помогало ему в течение первых изнурительных недель после выявления диагноза и начала лечения. Это кажется невероятным, но год спустя он все еще разделяет убеждения Экхарта Толла.
Читайте молитву спокойствия
Используйте силу Молитвы Спокойствия — советует Мартер. Создайте список того, что Вы можете делать и выполняйте эти действия. Кроме того, осознайте вещи, которые Вам не под силу и визуализируйте воплощение желаемого в жизнь.
Займите активную позицию
«Когда начинают одолевать сомнения, самое важное состоит в том, чтобы бросить вызов любому поведению, которое управляет вашим дискомфортом», считает Корбой. Это означает, что следует отправляться в полет на самолете, если это вызывает страх или не мыть руки, если Вы волнуетесь, что на них могут быть микробы.
Позвольте себе чувствовать неуверенность и продолжать жить, как ни в чем не бывало. В первое время Вы можете чувствовать себя чрезвычайно неловко, но со временем Вы привыкнете к этому чувству.
Попробуйте терапию
Терапия может быть огромной помощью для того, кто периодически испытывает сомнения и беспокойство. Корбой предложил применить терапию, которая основана на идее, что, пытаясь устранить наш дискомфорт, который является естественной частью жизни, мы только усиливаем его. С точки зрения медицины, когда мы сталкиваемся с проблемой сомнений, цель состоит в том, чтобы принять проблему, и принять решение, несмотря на них, действовать согласно нашим личностным ценностям.
Вопрос от Муслима:
Пожалуйста, помогите мне! Ответьте как можно быстрее, я нуждаюсь в вашей помощи! В месяц Рамадан начал поклоняться Аллаху как никогда не поклонялся, ночи проводил в молитве, восхвалял Аллаха, ночевал в мечети в последние 10 ночей (хотя я до этого тоже делал намаз, но я ограничивался фард намазом и суннатами которые с ними), я полюбил Аллаха, как раньше не любил. Потом, начиная с 30-й ночи меня начали мучать сомнения в вере, эти мысли не уходят, когда сделаю намаз, восхвалю Аллаха уходят, потом снова приходят.
У меня бывают сомнения на счет правильности моей религии, насчет сущетвования Аллха, насчет правильности Корана, насчет пророков. Меня это угнетает, я даже стал мало кушать, похудел за это время. Может шайтан узнал что я поклонялся ВСЕВЫШНЕМУ и хочет меня сбить с истины? Как мне раз и навсегда избавиться от этих сомнений и вернуть прежний иман? Накажет ли меня Аллах? Выхожу ли я из-за этого с Ислама? Пожалуйста, ответьте подробно, я нуждаюсь в помощи. Пусть Аллах воздаст вам благом!
Васваса – это внушение, исходящее от шайтана. Единственной целью, которой является испортить сердце человека и сделать его бездейственным.
В основном сомнения возникают в таких вопросах, как существование Аллаха, существование ангелов, существование жизни после смерти, истинность Куръана, а так же пророчество пророка Мухаммада (салаллаху алейхи ва саллям).
Первый раз васваса появляется в виде сомнения. Прежде всего, шайтан старается заронить сомнение в наше сердце. Если же сердце не станет защищаться и примет это сомнение, то цель шайтана будет достигнута. Но даже если сердце не примет этого сомнения, оно, тем не менее, может оставить пятно на сердце. Спустя какое то время на чистом зеркале воображения, начинают отображаться скверные мысли.
Человек, сердце которого поражено вирусом васвасы, считает, что он проявил непочтительность по отношению к своему Господу, и из-за этого он впадает в отчаяние. Человек старается избавиться от этого состояния. Но поскольку он не прислушивается к голосу своего сердца, то есть к ильхаму от ангела, то чувствует себя в пустоте и теряет спокойствие.
Хотя как раз именно вот это чувство беспокойства и неприязни к возникающим сомнениям, показывают, что человек обладает твердой верой, и не принимает наущений шайтана ни своим разумом, ни своим сердцем. И конечно же подобные сомнения не делают человека вероотступником.
Зачастую человек не в состоянии контролировать свое воображение и приходящие на ум мысли, так как все это происходит помимо воли человека. И за эти невольно возникающие мысли и воображение, человек не несет никакой ответственности.
Сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) говорил: «Аллах Всевышний простил мысли и сомнения, приходящие рабу на ум, если он не сделает этого, или не скажет».
В этой ситуации самым главным является не впадать в отчаяние. Так как все, что приходит человеку на ум, представляет собой всего лишь воображение. Плохие мысли, приходящие нам на ум, не имеют никакого значения.
Плохие слова и мысли приходящие нам на ум, не проистекают из нашего сердца, так как наше сердце не довольно этим, и чувствует неудобство. Поскольку это не проистекает из нашего сердца, то эта васваса всего лишь фантазии и сомнения, исходящие от шайтана. Поэтому они не могут нанести никакого вреда нашей вере. Отражение змеи в зеркале, не способно укусить нас, так же как и отражение огня не способно обжечь нас.
Для того, чтобы избавиться от этих сомнений, прежде всего, необходимо перестать обращать на них внимание, так как целью шайтана является как раз вызвать в нас состояние беспокойства и отчаяния. Продолжайте неуклонно выполнять все предписания Ислама, как можно больше читайте Куръан, если не владеете арабским языком, то читайте перевод Куръана. И просите у Аллаха Всевышнего помощи в избавлении от этих сомнений.
Как избавиться от сомнений — этот вопрос у нас возникает всегда, когда мы хотим принять правильное решение, но боимся ошибиться.
Сомнения — это очень не комфортное состояние души и всегда сопровождается растерянностью, недоумением, страхом и нерешительностью.
Но вся правда в том, что какое бы решение мы не приняли — оно будет для нас самым правильным, и даст нам нужный опыт, переживания, внесет нужную ясность в ту сферу, которая волнует нас больше всего.
В определенный период времени я поняла, что меня не устраивает моя работа.
В то время я работала руководителем большого подразделения социальной помощи в управлении труда и социальной защиты населения. Работа забирала все свободное время, не давала мне развиваться, двигаться вперед и получать достойные деньги за то время, энергию, которую я вкладывала в это дело.
Но вместе с этим возник страх катастрофы — вдруг у меня ничего не получится, я лишусь стабильного дохода. Страх потери социальных гарантий, страх незащищенности, страх брать ответственность за свою дальнейшую жизнь с
И все эти страхи сковывали меня, мешали мне жить. С каждым днем я понимала, что моя решительность улетучивается, сомнения полностью завладевают моим сознанием и не впускают в мою жизнь ничего позитивного, нового.
И чем больше я сомневалась — тем сильнее развивала в себе чувство растерянности, подавленности, неуверенности.
И только после того, когда я собрала всю свою волю в кулак, села и подумала: «А чего же я хочу на самом деле?» — ответ пришел сам по себе. И я решительно стала действовать.
Весь процесс, как избавиться от сомнений, уложился в 6 простых шагов, которые привели к укреплению уверенности в себе и принятию решений.
1 шаг.Как можно чаще напоминайте себе о своем намерении.
Когда говорите себе: «Я намерен(а). » Вселенная всегда дает энергию на исполнение желания.
И если вы не делаете никаких шагов для воплощения этого действия: сомневаетесь, откладываете, она больше не помогает вам в этом направлении. Теряется энергия, уходит запал, пропадает вдохновение. И в результате, действительно ничего не получается.
Поэтому, очень важно напоминать себе о силе и помощи Вселенной.
2 шаг. Всегда сосредотачивайте внимание на любом принимаемом решении.
Когда вы заметили, что сомнения овладевают вашим разумом, скажите себе решительно и тверда: «Я выбираю. » И вы увидите, что с каждым разом ваша «мышца решительности» будет становиться все сильнее и вы будете легче преодолевать сомнения и укреплять свою волю. Ведь куда направлено наше внимание — туда идет энергия и там происходит развитие.
Любое наше состояние тренируется и развивается как мышца. И чем больше пребываем в каком-либо состоянии, тем сильнее она становится, наращивается и усиливается.
Поэтому, важно любое решение принимать быстро — за одну или две минуты, чтобы не тренировать мышцу нерешительности и сомнения, а развивать и укреплять свою волю.
3 шаг. Задайте себе вопрос: «Что мне больше всего нравиться?»
Очень важно при возникновении сомнения задавать себе правильные вопросы: Что меня больше всего привлекает? Где у меня больше энергии? И при этом внимательно слушать себя. А затем решительно направлять свои действия в нужном направлении.
4 шаг. Доверяйте своей интуиции.
Сомнения нужно пресекать на корню. Необходимо рисковать, доверять своей интуиции, научиться себя поддерживать.
Слушайте свое сердце, а не свой разум. Ваше сердце, интуиция никогда вас не подведет.
Уединитесь в каком — либо удобном для вас месте и загляните внутрь себя, послушайте себя. Это с вами посредством интуиции разговаривает Высшая Сила, которая очень любит вас, желает вам счастья и хочет помочь вам. Ваша задача — внимательно слушать этот тихий, робкий голос. И услышав его, решительно принимайте решение действовать с полной уверенностью в том, что вы в своем деле не одиноки, у вас всегда будут силы преодолеть все препятствия на пути к успеху.
5 шаг. Всегда проявляйте гибкость в подходе к принятию любого решения.
Помните, что никакой катастрофы не произойдет, какое бы решение вы не приняли. И всегда можно найти множество способов и вариантов для достижения цели.
Одним из лучших способов поиска лучшего решения является моделирование действий людей, которые уже достигли отличных результатов в подобном вопросе. На их примере вы увидите, какие действия приводят к каким результатам. И в зависимости от вашей цели и желания, выбирайте нужный вариант действия. И начинайте непременно действовать, решительно избавляясь от сомнений.
6 шаг. Верьте в свои силы и в свои возможности.
Главное на пути избавления от сомнений, помнить, что любое ваше решение обязательно открывает множество удивительных возможностей для вас. Используйте их, применяйте на практике, ищите, творите, действуйте и у вас все обязательно получится!
И Вселенная всегда дает вам силы, энергию, когда видит, что вы используя дар, который вам предоставлен, улучшаете не только свою жизнь, но и делаете добрее, лучше мир вокруг вас.
Прямо сейчас вспомните, какое решение вы принимали совсем недавно и запишите, какие положительные изменения получили от принятия этого решения.
Чему вы научились, что для вас прояснилось, что наладилось?
И помните, что каждое сомнение лишает нас опыта, нового развития, укрепляет в нас веру в то, что мы неудачники.
Из ста человек только один открывает свободную нишу в бизнесе. Это тот, кто просто сказал себе: «А почему бы нет? — и сделал шагДонни Дойч
Научитесь себя поддерживать, воодушевлять и рисковать. Развивая в себе только эти «мышцы», вы сразу увидите, какие новые перспективы будут открываться перед вами.
Используя только эти 6 простых шагов, я увидела, огромное количество новых возможностей для себя и теперь с уверенностью могу сказать, что это работает и приносит удивительные результаты
Знаете, бывает такое — очень чего-то хочешь (а может уже и действуешь, чтобы получить желаемое), но каждый раз чего-то опасаешься. Постоянно возникает страх, что что-то пойдет не так. Более того — постоянно ищешь подтверждение этому. В итоге наступает такой момент, когда сдаешься. Остается лишь махнуть рукой и пробубнить себе под нос, разглядев в себе в очередной раз дар предвидения: “Я так и знал, что ничего не получится!”
Да что вы говорите?! А почему вдруг ваше желание должно исполниться, если вы сами в него не верите?
Все препятствия только в нашей голове, там же и страхи. И бороться с ними можем тоже только мы сами! Либо вы верите в свое желание и помогаете ему исполнится, либо не верите ни в свою цель, ни в себя. Для каждого варианта будет соответствующий результат.
Но как избавиться от этого внутреннего беспокойства, как убрать эти навязчивые страхи?
Однажды я начала сомневаться в своем желании. Тогда я использовала способ, о котором расскажу ниже, и получила хорошие результаты. Теперь я применяю эту технику каждый раз, когда чувствую какие-то сомнения.
Мы с мужем затеяли ремонт в гостиной. Здесь же планировался в будущем уголок для детских игр, поскольку мы ждали второго малыша. Наша работа встала на этапе “надо бы начать делать ремонт”. Старый диван и кресла некуда было девать, продажей заниматься не было времени (их даже бесплатно никто не хотел забирать); знакомый, который должен был клеить обои, класть линолеум и прочее периодически не выходил на работу (что-то у него вечно “случалось”); линолеум, который был нам нужен, могли привезти только под заказ, а ждать несколько недель; единственный диван, который нам понравился, стоил просто сумасшедших денег; я даже не представляла какой должна быть люстра; мебельщик, к которому хотели обратиться, планировал уехать в отпуск; в интерьер я планировала вписать бирюзовый цвет в виде штор и подушек на диван, но сомневалась, что он будет уместен, и я не найду нужного оттенка и еще много чего.
То что-то шло не так, то я во всем сомневалась и всего боялась (тут еще плюс гормоны). До рождения малыша оставалась 2,5 месяца, а у нас еще конь не валялся. В доме разруха, все вещи стоят в комнатах по углам в коробках, а я боюсь только одного — приехать из роддома с ребенком в недоделанную квартиру, где беспорядок и нет уюта. Естественно, я плакала по этому поводу. Но поняла, что нужно что-то делать, чтобы все получилось, как нужно мне! И взяла себя в руки.
Я хотела сделать ремонт в гостиной, превратить ее немного в игровую и проводить здесь время всей семьей: мы с мужем развалились на шикарном диване, отдыхаем и смотрим, как наши детки веселятся. По комнате разбросаны игрушки, но ощущается атмосфера уюта и тепла.
Я подумала и решила, что все это реально сделать. Нужно лишь немного постараться, устранить препятствия, и я получу гостиную своей мечты.
Я взяла отдельную тетрадь и решила написать свое желание: “Мы сделали ремонт в гостиной за короткий срок…” А дальше подробности, как я себе представляю комнату, описала все детали. У меня было ощущение, что я стою на пороге своей новой гостиной, облокотившись плечом о дверной проем, и смотрю в комнату. Я четко видела видела мебель, понимала ее местоположение, видела новые шторки и тюль, бирюзовые подушки на диване (именно на том, который стоил сумасшедших денег), шведскую стенку для дочки. Я представляла, как много места стало в комнате, как она из темной стала светлой, уютной. Я даже чувствовала запах новой мебели. Это была моя самая четкая визуализация, потому что я понимала, чего хочу.
Расписав все подробности в тетради, я задумалась, что мне с этим делать дальше. Ведь я знаю чего хочу, но во многом сомневалась и думала, что не получится. А мне нужно было именно так, как в моей визуализации. Все остальное я не принимаю!
Для начала я призналась сама себе, что как бы сильно ни желала, но страхи во мне присутствуют. Когда вы осознаете, чего боитесь, вы уже побеждаете. Что делать с этими страхами? Сколько их вообще — один, пять, десять?
Я взяла отдельный лист, чтобы все выписать по пунктам. Не хотелось этого делать в тетради, ведь там записано мое желание, да еще и во всех подробностях. Не хотелось мешать в одном месте и хорошее, и плохое.
На листе сделала заголовок: “Негативные установки” и принялась выписывать. Выписала буквально пункта три — самое основное, за что я больше всего переживала (“Боюсь, что … ”). Сперва мне показалось, что это все.
Но нет! Я стала размышлять дальше, копаться в себе, стараясь быть максимально честной. И тут появился четвертый пункт, пятый, десятый. В итоге у меня получился 21 пункт — все то, чего я боялась. Я даже представить не могла, что набежит такое количество! Не нужно прятать вглубь себя все сомнения, наоборот, надо их вытащить наружу.
Я смотрела на этот список и была в шоке! Ведь я думала, что меня тревожит всего пара пунктов, а тут такое. Но как только я смогла в признаться во всем самой себе, стало легче. А что дальше делать? Естественно, было большое желание избавиться от этого негативного списка. Но какие гарантии, что эти страхи перестанут меня тревожить?
Я вновь обратилась к тетрадке с желанием. Перевернув страницу, сделала заголовок “Положительные установки” и решила поступить следующим образом: каждый свой страх обернула в позитивное утверждение — 21 пункт.
Например: “Боюсь, что ремонт затянется и в августе мы не успеем его закончить”
“Ремонт мы закончили очень быстро. Вся гостиная с мебелью и со всеми мелочами полностью готова в августе”.
Еще пример: “Боюсь, что мебельщик уедет в отпуск, когда нам понадобиться сделать стенку”
“Мебельщик был в городе, когда нам понадобилось сделать стенку. Мебель сделана и установлена в самые короткие сроки”.
Так я прошлась по каждому пункту, по каждому страху.
Листок с негативными установками я порвала и выкинула. Теперь у меня было только мое желание и новые позитивные установки для того, чтобы оно сбылось как было нужно.
И с этими записями надо было работать.
Каждое утро я читала свое желание, смаковала каждое предложение и представляла свою гостиную. Далее я читала положительные установки, вчитываясь в каждый пункт и ощущая легкость внутри, как будто я все это получила. Я понимала, что все преграды преодолимы, все можно было решить и сделать в срок. Надо только не давать страхам захватить себя.
Подзарядившись с утра, я прямо чувствовала, как сегодня продуктивно пройдет день. И постепенно так и стало выходить. Не все за один раз получилось. Но с каждым днем дела налаживались, все получалась, а наша гостиная преображалась на глазах.
Как только я чувствовала, что начинаю нервничать и переживать из-за чего-то, то тут же доставала свою “волшебную” тетрадь и внимательно читала свои записи.
В начале статьи я описала некоторые пункты которые вызывали у меня беспокойство. Так вот если вернуться к ним, все решилось следующим образом:
- Старый диван с креслами нашли кому пристроить (коллега мужа забрал их себе на дачу);
- Знакомый, который должен был заниматься ремонтом работал сутки и выполнил ⅔ своей работы (решил так отработать все свои прогулы);
- Линолеум, который мы заказали, пришел на 1,5 недели раньше срока, поэтому ремонт не простаивал;
- Диван, который нам понравился, стоил больших денег, и мы решили взять его в кредит (нашли очень выгодные условия у одного банка, плюс продавец еще нам сделал скидку);
- Я не представляла какой должна быть моя люстра. Покупая обои в крупном гипермаркете, я подняла глаза на потолок, а там огромный выбор всевозможных люстр. Но мой взгляд сразу упал только на одну. Я четко ее представила в своей гостиной. И уже на следующий день была сделана покупка.
- Сомневалась, подойдут ли в интерьер бирюзовый шторы и аналогичные подушки на диван. “Погуглила” интерьеры с этим цветом и поняла, что не ошиблась.
- Боялась, что не найду нужного бирюзового оттенка. Но в первом же салоне штор я увидела именно то, что представляла.
В итоге из 21 пункта положительных установок не сработали только два. Первый — я хотела досрочно погасить кредит. И я могла это сделать, нужная сумма (перерасчет некоторых выплат-пособий) упали мне на карту. Но решила платить в обычном режиме, а имеющуюся сумму пускать на текущие расходы.
Второй — я хотела большой ковер посреди комнаты. Но в итоге передумала, решила, что в нем нет необходимости.
Таким образом оба пункта просто стали не актуальны, поэтому и не исполнились. Но подчеркну, что я могла их воплотить.
Все остальное исполнилось в точности!
В итоге, все было готово в срок. Моя идеальная гостиная — красивая, светлая, уютная, просторная… Я стояла на пороге своей новой гостиной, облокотившись плечом о дверной проем, и смотрела в комнату… В этот момент я словила себя на мысли, что именно так я и стояла, так и смотрела, такие эмоции и испытывала в своей визуализации. В начале статьи я описывала свою визуализацию, и сейчас она повторилась полностью! Сбылось все! Я очень благодарна за это!
Сейчас прошло чуть меньше года с того момента. И по вечерам я наблюдаю такую картину — мы с мужем удобно устраиваемся на диване и с улыбкой смотрим, как играют наши детки. По всей гостиной разбросаны игрушки, но от всего этого беспорядка веет уютом и семейным теплом. Как я и представляла!
Моя “волшебная” тетрадь продолжает работать — я и дальше записываю в ней свои желание и позитивные установки к ним. Делаю это всякий раз, когда чувствую сомнения и страхи, что желание может не исполнится.
Итак, как выполнять технику:
1. Заведите отдельную тетрадь, она будет вашим помощником всякий раз, когда нужно будет исполнить новое желание.
2. Хорошо работать с теми желаниями, которые сейчас находятся в процессе реализации, но есть определенные трудности.
3. Сформулируйте желание письменно, чтобы во всех красках и подробностях описать то, чего конкретно вы хотите. Если вы видите и представляете какие-то мелкие детали — опишите их. Это будет ваш небольшой рассказ.
4. Подключите визуализацию, если это возможно. Если вы четко знаете, чего хотите и как выглядит ваша конечная цель, то проблем не возникнет. Не забывайте ощутить и конечные эмоции — это тот момент, когда вы поняли, что все свершилось.
5. На отдельном листе пишем по пунктам свои страхи и сомнения по поводу исполнения вашей мечты — это ваши негативные установки, это те самые тараканы в вашей голове. Пишете все, что вас тревожит, касаемо желания. Не пугайтесь, что может получиться много пунктов — это наоборот хорошо! Чем больше вы сможете из себя достать, тем лучше. Будьте откровенны, не бойтесь себе признаться в своих же слабостях.
6. Возвращаемся к своей тетрадке с желанием и там начинаем избавляться от своих установок. Пишем заголовок “Позитивные установки” и опровергаем каждый пункт ваших страхов, пишем полную противоположность в позитивном ключе. Утверждения должны быть в прошедшем времени — они уже исполнились.
7. Рвем листок со своими страхами и выносим клочки бумаги на помойку вместе с мусором. Можете сжечь этот листок. Самое главное, почувствуйте, как вы избавляетесь от всех негативных установок, как прочищается ваша голова.
8. Теперь каждый день перечитывайте свое желание, которое вы в красках описали. После этого читайте все свои новые положительные установки. Делайте это как можно чаще, чтобы голова не забивалась сомнительным мусором.
9. Если в процессе реализации желания возникают новые страхи, делаем все то же самое — выписывайте их на отдельном листе, а потом дописывайте к своему списку позитивных установок уже новые установки по каждому пункту.
10. Когда желание исполнится, пометьте каждый осуществленный пункт ваших позитивных установок. Напишите: “Благодарю за исполнение”. Будьте искренне благодарны, что все получилось!
11. Продолжайте работу в тетради, если появляется новое желание, наполненное множеством страхов.
Помните, что каждое желание может исполнится, причем, в точности так, как вы себе представляете, если вы будите работать над своими страхами и убеждениями. Вы все можете, верьте в себя, разрушьте все сомнения!